Pour ma part j'utilise l'eau de Quinton hypertonic avant une séance de sport 25ml ( 1 ampoule où à peine 1cm dans un verre d'eau ) après la séance je bois de l'eau Kangen ph 7 - 8.5 -9 ou 9.5 selon mes besoins.

En cure je dilue ma bouteille d'un litre hypertonic avec de l'eau Kangen afin d'obtenir 3 ou 4 bouteilles d'Isotonic que je peux consommer pendant 1 mois matin - midi - soir en dehors des repas (de 25 à 50ml par prise) l'important étant de répondre à ce que notre corps demande je n'aurai pas d'autre conseil que de vous inviter à écouter, décrypter les messages du votre et adapter la formule la plus juste.

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Comment savoir ? il faut être à l'écoute d'éventuels frissons où autres manifestations après avoir bu où ingéré quelque chose, pour ma part je frissonnais même en été j'ai donc du adapter par rapport à mon ressenti et par exemple faire l'impasse sur des aliments fibreux tels orange-pamplemousse au petit déjeuner qui avaient tendance à me refroidir pour me diriger vers les bananes noix-amandes-noisettes...